Fonte: Health.com
Truques para evitar a diabeteMilhões de pessoas têm diabetes no Brasil e esse número só aumenta ano após ano. Que truques rápidos você pode tentar evitar a diabete ou ajudar a tratá-la? Os cientistas apostam em três novas técnicas.
Aumente o consumo de vitamina C
Um estudo europeu descobriu que pessoas com mais vitamina C em seus corpos tinham menor incidência de diabetes, embora a relação nao seja clara. Frutas e vegetais como acerola, abacaxi, laranja, morango, brócolis, couve, espinafre etc. são boas fontes de vitamina C.
Use especiarias
Pesquisadores da Universidade da Geórgia testaram 24 ervas e especiarias comuns e descobriram que seus antioxidantes poderiam prevenir a inflamação associada com a diabete. Cravo e canela têm classificações elevadas no ranking.
Coma arroz integral
Um composto que ajuda o arroz a crescer reduz os danos causados aos nervos e vasos sanguíneos pela diabete, de acordo com especialistas do Medical College of Georgia. Mergulhe o arroz seco em água durante a noite, o que ativa o composto.
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