ADVERTÊNCIA

As informações contidas neste blog são apenas para fins informativos. NÃO DEVEM SER CONSIDERADAS COMO CONSELHOS MÉDICOS. O autor não se responsabiliza por quaisquer consequências de qualquer tratamento, procedimento, exercício, modificação alimentar ou ação resultante da leitura ou utilização das informações contidas neste blog. A publicação dessas informações não constitui prática de medicina e essas informações não substituem o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde. Antes de empreender qualquer forma de tratamento, o leitor deve procurar o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde.

RECEITAS SAUDÁVEIS


SALADA DE CAMARÃO E ABACATE

SALADA ARCO ÍRIS

SALADA DE KANI, TRIGO E LEGUMES

RISOTO DE VAGEM COM RICOTA E NOZES

EMPADAS COM SEMENTE DE LINHAÇA

PEIXE COM VEGETAIS

LOMBO COM FRUTAS SECAS CARAMELIZADAS

TORTA INTEGRAL DE SOJA E ABOBRINHA

ESCONDIDINHO DE SOJA

SANDUÍCHE COM PEITO DE PERU E CREME CHEESE

SANDUÍCHE DE FILÉ GRELHADO DE FRANGO

SUCO DE TOMATE

REFRESCO DE ABACAXI COM COUVE

SALADA DE FRUTAS RICA EM FIBRAS

ROLL DE ERVAS

SANDUÍCHE QUENTE LIGHT

PÃO DE CENOURA

MOUSSE DE ERVAS FINAS COM CEREJAS

DOCE DE CASCA DE MARACUJÁ

GRANOLA LIGHT

VITAMINA DE MELÃO E BANANA COM GRANOLA

CUPCAKE DE CHOCOLATE

PEIXE AO MOLHO DE COCO

SARDINHA AO FORNO COM LEGUMES

SALPICÃO HAVANA

VITAMINA DE MAÇÃ COM AVEIA

MUFFIN DE BANANA

SALADA COM MOLHO DE IOGURTE

SUCO DE MELANCIA

CHÁ COM SUCO DE MORANGOS

SALADA DE FOLHAS AO VINHO COM PISTACHE

FRUTAS AO CHAMPAGNE

FRUTAS EM CALDA

FRANGO CHINÊS E FILÉ DE FRANGO AO MOLHO DE SALSA

SALADA DE CAMARÃO

PÊSSEGOS AO COTTAGE COM RÚCULA

SALADA DE ESCAROLA, ABOBRINHA GRELHADA E PEITO DE PERU

PANQUECAS DE BATATA COM PARMESÃO


BARRINHAS ENERGÉTICAS

SETE REFEIÇÕES VEGETARIANAS FÁCEIS DE FAZER

SANDUÍCHE DE FRANGO COM MOLHO BARBECUE

SALADA CAESAR MAGRA

SALADA GREGA PICADA

FRANGO GRELHADO E SALADA DE TRIGO 

8 SUPER SALADAS

SALADA DE VAGEM E BATATA COM CAMARÃO

8 SOBREMESAS PARA AJUDAR VOCÊ A PERDER PESO

SALADA DE MOSTARDA COM PÊRA ASIÁTICA E CARNE DE PORCO

FETUCCINE DE ESPINAFRE AO MOLHO ALFREDO

RAVIÓLI COM CARNE DE PORCO, ERVA-DOCE E MOLHO DE SHIITAKE

GRANOLA DE MAÇÃ COM CANELA

TILÁPIA COM MOLHO DE CREME DE MOSTARDA

RIGATONI RÚSTICO

TOMATES RECHEADOS MEDITERRÂNEOS

FAJITAS VEGETARIANAS

ROLINHOS DE ABOBRINHA GRELHADA COM ERVAS E QUEIJO

SALADA DE DUAS BATATAS COM MOLHO DE MOSTARDA E CEBOLINHA

SALADA DE CAQUI E QUEIJO AZUL COM NOZES

MUFFIN MAJESTOSO

SANGRIA

PENNE AO MOLHO MARINARA COM VODKA

CAMARÃO PICANTE COM ABÓBORA












3 RECEITAS CRIATIVAS COM QUINOA PARA SEU CAFÉ DA MANHÃ.









TABULE DE QUINOA





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