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quinta-feira, 18 de novembro de 2010

VITAMINA DE MAÇÃ COM AVEIA


Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br
1 porção = 1 copo = 139 Kcal


Ingredientes


- 2 copos de leite frio desnatado
- 1/2 maçã
- 1 pêssego picado sem a pele
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- adoçante a gosto
- 1 copo de iogurte
- cubos de gelo

 

Modo de Preparo


Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
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